ከነጭው _ሞቴ_ ስንዴ
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ምሳና ነጭ አደንጓሬ
- 1/2 ምሳና ቅጽል ስም
- 1/2 አሃዶች ሽንኩርት
- 1 አሃዶች ካሮት
- 175 ግራም ድባ
- 1/4 ማንኪያ ጨው
- 1 መቆንጠጥ በርበሬ
- 1/4 ማንኪያ የደረቁ oregano
- 1/4 ጥርስ ነጭ ሽንኩርት
- 1/4 ማንኪያ ካየን
- 1/4 ማንኪያ አዝሙድ
- 1 ምሳና መረቅ (አትክልት)
Instrucciones
9 pasos
- 1ከቀዳሚው ቀን ነጩ ባቄላዎችን ያጥፉ.
- 2በመያዣው መመሪያ መሠረት _ሞቴ_ ስንዴን ያዘጋጁ.
- 3ዌልዌይ ማለዳ ማለዳ ማለዳ ላይ ለማብሰያው ለማብቃት, ዱባ ማበደር, ዱባ አጭበርባሪዎችን ያክሉ.
- 4በዱቤዎች በተቆራረጠው ሽርሽር ውስጥ በኩባዎች ላይ በተቆራጠፈ ኮሮክ እና አለባበሶች ውስጥ ቀዘቀዙ.
- 5የነጭ ባቄላዎችን እና ዱባዎችን አፍስሱ እና ወደ ድስቱ ይመለሱ.
- 6ሶፍሪፍ እና የሾርባ ኩባያዎችን ያክሉ.
- 7ቀድሞውኑ የ "mote" ን ቀድሞውኑ ያበስላል.
- 8ቀለም እና ወጥነትን ለመስጠት ዱባውን መፍጨት.
- 9የቤት ውስጥ ብሬትን ለማዘጋጀት ከፈለጉ, ከወይራ ዘይት ውስጥ በሸክላ ውስጥ ይጥሉ, ከዚያ በኋላ ወደ 5 ደቂቃ ያህል የተቆራረጡ የአትክልት አትክልቶች ውስጥ 1-2 l ሞቅ ያለ ውሃ ያክሉ እና ያጫጫሉ. ኮሎላር እና ይጠቀሙ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 254 | 54.3 | 11.7 | 1.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios