Rump pet gebak met groen blare meng

9 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Rump pet gebak met groen blare meng

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 gram Kalfsvleis (heup hoek)
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
  • 1 beker Blaarslaai
  • 1 beker Spinasie
  • 1/2 beker Arugula
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1 eenhede Suurlemoen
  • 1/4 jy eetlepels Pietersielie
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Was groen blare en meng in 'n fontein. Sien gemaklik met sout, olie en suurlemoen.
  2. 2
    Verhit 'n pannetjie oor hoë hitte. Plaas die vleis aan die kant van die vet en kook 8-10 minute of tot die vet baie goed is. Draai rond en kook 4-5 minute meer om te seël. Sout en peper.
  3. 3
    Voorverhit die oond oor hoë medium hitte. Petjie op 'n bron of bak kan met die vetkant op. SloW kook 45-50 minute of na die verlangde punt. Staan voor die sny.
  4. 4
    Sny die vleis en vergesel haar met die voorheen oor die hoof gesien Salad.season met voorheen gewas pietersielie.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
523 7.4 57.6 28.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas