Rump pet gebak met Arabiese rys
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gram Kalfsvleis (heup hoek)
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 1/2 beker Rys
- 1/4 beker Engel hare
- 2 jy eetlepels Olie
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 1/4 jy eetlepels Pietersielie
Instrucciones
6
pasos
- 1Vir Arabiese rys: Vir elke koppie rys word 0,5 koppies noedels en 2 koppies water bygevoeg.
- 2Neem die olie groot in 'n pot en soteer die engelhaar ongeveer 2 tot 3 min. Voeg die rys en sauté vir 1 min min.
- 3Voeg water, sout by en kook vir 20 minute met lae hitte met broodrooster. As jy die vuur afskakel, laat dit rus 5 minute.
- 4Verhit 'n pannetjie oor hoë hitte. Plaas die vleis aan die kant van die vet en kook 8-10 minute of tot die vet baie goed is. Draai rond en kook 4-5 minute meer om te seël. Sout en peper.
- 5Voorverhit die oond by 180 ° C.Put op 'n bron of bakkie met die vetkant Upslow kook 45-50 minute of na die verlangde punt. Laat staan voor sny.
- 6Sny die vleis en vergesel haar met die rys.season met voorheen gewas pietersielie.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
564 | 16.6 | 55.9 | 28.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario