Lentil hamburgers met rys
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Lentil hamburgers met rys](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/950.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 eenhede Eier
- 1/2 eenhede Ui
- 1/2 tande Knoffel
- 1/2 beker Lensies
- 3/4 beker Rys
- 2 jy eetlepels Olie
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 1/4 teelepels Sout
Instrucciones
7 pasos
- 1Berei jou bestanddele voor: Week die lensies die vorige dag; Was, skil en sny die ui en fyn knoffel.
- 2Kook die lensies: Sit dit in 'n pot, bedek met water, kook en kook met ongeveer 15 - 20 minute. Roer af en toe. Dreineer en reserwe.
- 3Om rys voor te berei: Voeg die helfte van die olie die helfte van die olie by en gooi die rys. Sail totdat dit amper deurskynend is. Voeg dan 1,5 koppie kookwater deur elke koppie rys, neem sout na smaak, roer saggies, bedek en sit dit vir 20 minute met lae hitte met broodrooster. Aan die einde van die tyd, skakel die vuur af en wag ongeveer 5 minute.
- 4Verhit in 'n pan die res van die olie en soteer die uie en knoffel. Verwyder van hitte en koel.
- 5Meng die lensies met die eiers. Voeg die roer by en maak op om in te sluit. Met nat hande, vorm die hamburgers.
- 6Neem die hamburger na 'n pan met warm olie vir 6 minute per kant of tot goudbruin en gekook binne (toets met die punt van 'n mes).
- 7Sit vergesel van rys.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
199 | 27.5 | 11.6 | 4.5 |
Muy deliciosas !!