Caper hoender met broccoli puree
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 eenhede Hoender (dyspier)
- 3/4 beker Room
- 1 jy eetlepels Botter
- 1.5 jy eetlepels Kappertjiesaad
- 1/2 teelepels Gedroogde oregano
- 1/2 eenhede Lourierblaar
- 1 knyp Peper
- 1/2 eenhede Broccoli
- 1/8 eenhede Ui
- 1/2 eenhede Wortel
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 1/4 teelepels Sout
Instrucciones
9 pasos
- 1Berei die bestanddele: Was, skil en kap die fyn ui; Was, skil en kap die wortels in blokkies.
- 2Vir die puree: Kook water en een keer gekook, neem aan broccoli kook met die helfte van die sout, ongeveer 10 minute.
- 3In die tussentyd, Soteer olyfolie, ui en wortel.
- 4Wanneer die broccoli is gereed, dreineer en slyp op die mini pimer. Voeg die sous by die smaak te verbeter. Voeg die room by verlangde tekstuur bereik (gebruik 1/3 van maksimum room).
- 5Vir die hoender: In 'n pan, hitte botter oor matige hitte en braai die hoender aan alle kante; gooi dit in 'n bak en hou eenkant.
- 6In dieselfde pan plek die kappertjiesaad, die oorblywende room, oregano, Lurel, die oorblywende sout en peper. Bring tot kookpunt, verminder hitte en prut vir 2 minute, roer af en toe.
- 7Verwyder die lourierblaar en gooi die sous oor die hoender prooi voorbehou.
- 8Bak 45 minute ongeveer 1 uur en bedruip af en sous terwyl dit kook.
- 9Sit voor saam met kapokaartappels.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios