Caper hoender met broccoli puree

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Caper hoender met broccoli puree

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 eenhede Hoender (dyspier)
  • 3/4 beker Room
  • 1 jy eetlepels Botter
  • 1.5 jy eetlepels Kappertjiesaad
  • 1/2 teelepels Gedroogde oregano
  • 1/2 eenhede Lourierblaar
  • 1 knyp Peper
  • 1/2 eenhede Broccoli
  • 1/8 eenhede Ui
  • 1/2 eenhede Wortel
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/4 teelepels Sout
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Berei die bestanddele: Was, skil en kap die fyn ui; Was, skil en kap die wortels in blokkies.
  2. 2
    Vir die puree: Kook water en een keer gekook, neem aan broccoli kook met die helfte van die sout, ongeveer 10 minute.
  3. 3
    In die tussentyd, Soteer olyfolie, ui en wortel.
  4. 4
    Wanneer die broccoli is gereed, dreineer en slyp op die mini pimer. Voeg die sous by die smaak te verbeter. Voeg die room by verlangde tekstuur bereik (gebruik 1/3 van maksimum room).
  5. 5
    Vir die hoender: In 'n pan, hitte botter oor matige hitte en braai die hoender aan alle kante; gooi dit in 'n bak en hou eenkant.
  6. 6
    In dieselfde pan plek die kappertjiesaad, die oorblywende room, oregano, Lurel, die oorblywende sout en peper. Bring tot kookpunt, verminder hitte en prut vir 2 minute, roer af en toe.
  7. 7
    Verwyder die lourierblaar en gooi die sous oor die hoender prooi voorbehou.
  8. 8
    Bak 45 minute ongeveer 1 uur en bedruip af en sous terwyl dit kook.
  9. 9
    Sit voor saam met kapokaartappels.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 7.6 60.3 69
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Hoy

Recetas relacionadas