Hoender met groente en goue aartappels

10 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hoender met groente en goue aartappels

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 eenhede Hoender (filette)
  • 1/2 eenhede Soetrissie
  • 1/2 eenhede Rooi ui
  • 1/4 eenhede Broccoli
  • 1/2 eenhede Zucchini
  • 1/2 eenhede Tamatie
  • 2.5 eenhede Aartappel
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Om die aartappels te berei: Was en skil die aartappels. Kook hulle omtrent 10 minute met sout in die kookwater met sout. Dan neem die aartappels uit die water uit en sny dit in skywe inbruin aan albei kante.
  2. 2
    Voorverhit die oond by 250 ° C.
  3. 3
    Was en kap alle groente in groot stukkies.
  4. 4
    Sny die hoender in blokkies.
  5. 5
    Plaas die hoender en groente by 'n oondfont.add die res van olyfolie, sout en peper.revater om te kombineer.
  6. 6
    Bak vir 15 minute of tot die groente knapperig is en die hoender gekook word.
  7. 7
    Dien vergesel van Golden Aartappels.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
274 42.4 22 2.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas