Gebakte hoender met pampoenpuree "chupe" 6
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 eenhede Hoender (dyspier)
- 1/2 beker Room
- 1 jy eetlepels Botter
- 1/2 teelepels Gedroogde oregano
- 1/2 eenhede Lourierblaar
- 250 gram Pampoen
- 1/8 eenhede Ui
- 1/2 eenhede Wortel
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 1/4 teelepels Sout
Instrucciones
8 pasos
- 1Vir die puree: Skuif die pampoen en sny dit in medium stukke.Sit 'n blik van die oond sonder sout of olie en braai vir ongeveer 30 minute.
- 2So lank as wat 'n stormloop met olyfolie, ui en wortel voorberei.Voeg by die sofrito die helfte van die sout.
- 3Wanneer die pampoen gereed is (sag), slyp dit met 'n vurk of in die blender-onderdompeling volgens voorkeur.Voeg die haas by om die geur en room te verbeter totdat jy verlangde konsekwentheid bereik (gebruik die helfte van die room maksimum).
- 4Vir hoender: in 'n pan verhitting botter oor medium hitte en bruin hoender prooi aan alle kante;Giet in 'n oondfont en boek.
- 5In dieselfde pan plaas die oorblywende room, oregano, laurier en sout op sy gemak.Maak kook, verlaag die vuur en kook meer as 2 minute, roer af en toe.
- 6Verwyder die laurier en gooi die sous op hoender prooi gereserveer.
- 7Bak 45 minute op 1 uur ongeveer, spuit die sous af en toe terwyl jy kook.
- 8Sit vergesel van die puree.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
801 | 9.2 | 59.1 | 58.1 |
Evalúa y comenta esta receta