Basmatirys met hoender en groente "thermomix"
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 gram Olie
- 1 teelepels Sout
- 1/4 teelepels Peper
- 320 gram Basmatirys
- 800 gram Hoender (bors)
- 2 eenhede Zucchini
- 2 eenhede Wortel
- 1/2 eenhede Rooi peper
- 12 eenhede Sampioene
- 1/8 eenhede Gemmer
- 60 gram Sojasous
- 1 jy eetlepels Sesam
Instrucciones
10 pasos
- 1Berei die bestanddele: Sny die hoender in groot stukke en sout en peper na smaak; Was en sny in repies courgettes, wortels en paprika; Skoon en sny die sampioene.
- 2Vir die hoender: Sit in die glas, olie, sout.
- 3Tik die mandjie in die glas, en die deksel toegemaak en, deur middel van die opening, inkorporeer rys en 800 ml koue water.
- 4Plaas die beker in posisie en voor te berei Varoma 'n nes met foelie.
- 5Reël hoenderfilette in, plaas die skinkbord Varoma groente. Band en skedule 25 min / Varoma / vel 4.
- 6Sodra die tyd voltooi is, verwyder die houer Varoma, maak die vaartuig en versigtig met 'n spatel, verwyder die mandjie en gooi die rys in die opdienbord. Reserve.
- 7Vir die sous: Gooi die sous van kook hoender in 'n pot (en dit is wat is dit om te kook). Reserve.
- 8Sonder die groei van die glas Plaas die gemmer en geliefdes 6s / vel 8.
- 9Voeg sojasous, sesame en teruggetrokke sous en program 2 min / 120 ° C / vel 2. Verwyder die sous en plaas in 'n piering.
- 10In die gereserveerde rys gereg met groente en voeg die hoenderstukke. Gooi sous oor rys, hoender of groente. Dien onmiddellik.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario