Gehaktballetjies met tamatiesous en rys
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 beker Rys
- 250 gram Beesvleis (grond)
- 1/4 eenhede Ui
- 1/2 jy eetlepels Pietersielie
- 1.5 jy eetlepels Basil
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 1 eenhede Eier
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 1/2 tande Knoffel
- 200 gram Geblikte tamaties
- 2 jy eetlepels Olie
Instrucciones
6 pasos
- 1Om rys voor te berei: Voeg die olie in 'n pot by: Voeg die olie by en gooi die rys.Sail totdat dit amper deurskynend is.Voeg dan 1,5 koppie kookwater deur elke koppie rys, neem sout na smaak, roer saggies, bedek en sit dit vir 20 minute met lae hitte met broodrooster.Aan die einde van die tyd, skakel die vuur af en wag ongeveer 5 minute.
- 2Vir gehaktballetjies: Meng die vleis, gekapte ui in blokkies, gebreekte knoffel en gekapte pietersielie in 'n bak.Voeg 1/3 van basiliekruid, sout en peper by.Voeg die eiers by en voeg met jou hande al die bestanddele saam.Vorm die gehaktballetjies.
- 3Verhit die helfte van die olyfolie in 'n groot pannetjie en bruin die gehaktballetjies versigtig (10 minute ongeveer).Verwyder hulle en met papierhanddoek trek oortollige olie uit.
- 4Verhit die res van olyfolie in 'n pan.Voeg 'n pot tamaties (grond) en die res van die basiliekruid by.Voeg sout by.
- 5Inkorporeer die gehaktballetjies en laat kook oor lae hitte vir 15 minute.
- 6Sit vergesel van rys.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
468 | 21 | 39.1 | 24.2 |
Muy riiiica!!
Muy buena