Pampoenroom
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 200 gram Pampoen
- 1/8 eenhede Ui
- 1/4 tande Knoffel
- 1/2 eenhede Soetrissie
- 1/2 beker Klapper room
Instrucciones
7 pasos
- 1Berei jou bestanddele voor: Was, skil en kap die fyn uie; geliefde knoffel; skil die pampoen; was die geel chili; berei die sous van groente op volgens instruksies van die houer.
- 2In 'n pot oor medium hitte, verhit die olyfolie en soteer die ui, knoffel en chili met 5 minute.
- 3Voeg die pampoen by, die sous van groente en melk, laat kook en verlaag die vlam oor lae hitte.
- 4Laat dit met 30 minute kook of totdat die pampoen goed gekook is (sag).
- 5Verwyder en afkoel liggies.
- 6Kors die mengsel in 'n voedselverwerker of blender-onderdompeling totdat jy 'n room kry deur die melk by te voeg totdat jy die verlangde konsekwentheid kry.Salpimentêre by die gemak. Ry die room aan die pot en kook.
- 7Bedien dadelik.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text