Veggie gevulde tamaties

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Veggie gevulde tamaties

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 4 eenhede Tamatie
  • 1 eenhede Avokado
  • 1 beker Bevrore mielies desg
  • 4 teelepels Mayonnaise
  • 1 beker Kekerertjies (geblikte)
  • 1/4 eenhede Koljander
  • 1/4 teelepels Sout
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Berei jou bestanddele voor: Was en hol die tamaties (Reserveer die vulsel en kap dit in blokkies), was en kap die Cilantro.
  2. 2
    Maak die kikkererwortels oop en gooi die oortollige vloeistof weg.
  3. 3
    Berei die koring voor volgens die instruksies van die houer.
  4. 4
    Skil die avokado's en picar hulle in klein blokkies.
  5. 5
    Meng tamatie, kikkererwten, koring, avokado en cilantro.add die mayonnaise en meng goed.
  6. 6
    Vul die tamaties en dien 2 per persoon.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
452 51.5 13.2 25.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas