AceElge tortilla met rys

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
AceElge tortilla met rys

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/4 eenhede Ui
  • 1/2 eenhede Rolletjes
  • 2 eenhede Eier
  • 2 jy eetlepels Olie
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
  • 3/4 beker Rys
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Berei jou bestanddele voor: Was die kag;Was, skil en kap die fyn uie.
  2. 2
    Om rys voor te berei: Voeg die olie in 'n pot by: Voeg die olie by en gooi die rys.Sail totdat dit amper deurskynend is.Voeg dan 1,5 koppie kookwater deur elke koppie rys, neem sout na smaak, roer saggies, bedek en sit dit vir 20 minute met lae hitte met broodrooster.Aan die einde van die tyd, skakel die vuur af en wag ongeveer 5 minute.
  3. 3
    Kook die kard in kokende water, ongeveer 5 tot 7 minute.Sodra die acelga gereed is, fyn stilering en fyn sny.
  4. 4
    In 'n pan gooi die helfte van die olyfolie, voeg die ui en sauté by totdat dit deurskynend is.
  5. 5
    Meng die gekookte en gekapte chard in 'n bak, die ui roer, eiers, sout en peper.Revolver en meng goed.
  6. 6
    In dieselfde braaipan voeg die res van die olyfolie by, voeg die mengsel by en kook 10 minute aan die een kant of tot goed.Draai dan met die hulp van 'n bord die omelet en kook dit aan die ander kant om heeltemal krul.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
166 22.4 9.5 4.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas