Salm burgers en spinasie met rys "thermomix"

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Salm burgers en spinasie met rys "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 300 gram Spinasie
  • 100 gram Rooi ui
  • 2 tande Knoffel
  • 15 milliliter Olyfolie
  • 1/2 eenhede Suurlemoen
  • 400 gram Vis (salm)
  • 1/2 teelepels Sout
  • 1/4 teelepels Peper
  • 30 gram Broodkrummels
  • 350 gram Rys
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Vir rys: Sit in die glas sonneblomolie en knoffel en program 4 minute, varoma, spoed 3-1 / 2 Voeg 800 ml van die water en sout en meng 10 sekondes, spoed 6. Sit die mandjie in die vaartuig en program 7 minute varoma, spoed 4 (kookwater). Gaan die rys deur die pot en program 13 minute varoma, spoed 4. (Move rys spatel af)
  2. 2
    Voorverhit die oond tot 220 ° C.
  3. 3
    Sit in die vaartuig 250 ml water. Plaas die beker Varoma byvoeging spinasieblare en skedule 12 min / Varoma / vel 1. Verwyder en laat afkoel Varoma blare onder koue lopende water. Dreineer goed en hou eenkant. Dreineer water uit die glas
  4. 4
    Plaas in pot suurlemoenskil (net die geel deel sonder wit deel) en geliefdes 10sec / vel 10. Spatel bestanddele af na die onderkant van die vaartuig
  5. 5
    Voeg uie, knoffel, olie en geliefdes 4 sek / vel 5, weer soteer 4 min / 120 ° C / vel 1. Plaas die rek op die deksel te bevorder verdamping en vermy spat
  6. 6
    Voeg salm, sout, peper, spinasie en goed mash Gedreineerde 10sec / vel 5
  7. 7
    Met nat hande of gesmeer met 'n bietjie olie, vorm in 6 patties. Steek hulle in broodkrummels en plaas op 'n bakplaat wat met bakpapier uitgevoer. Bak 10 minute (220 ° C), flip dit oor en bak nog 5 minute

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 24.5 18.8 8.8
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas