Koeskoes slaai met datums en amandels "thermomix"
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Koeskoes slaai met datums en amandels "thermomix"](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/567.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 gram Cous cous
- 1.5 teelepels Sout
- 60 gram Amandels
- 80 gram Datums
- 150 gram Wortel
- 10 gram Pietersielie
- 5 gram Mint
- 1 eenhede Scallion
- 60 gram Olyfolie
- 1 eenhede Suurlemoen
- 1 teelepels Heuning
- 1/4 teelepels Peper
- 1/2 teelepels Paprika poeier
- 100 gram Spinasie
Instrucciones
7 pasos
- 1Berei die bestanddele: Week die amandels in kookwater om die vel af te tree; Was, skil en wortel in 2 cm ongeveer; descaroce die datums; Was en verwyder die blare van die pietersielie en kruisement; was en kap fyn skuins grasuie; Druk suurlemoensap.
- 2Sit 'n bak op die top van die glas en binne daardie, ten spyte van die couscous. Verwyder en reserwe.
- 3Sit in die vaartuig 150 ml water, 1 teelepel sout en warm 4 min / 100 ° C / vel 1. Gooi die warm water in die bak met koeskoes, roer een keer met spatel en laat staan terwyl die voortsetting van die resep. Droog die glas.
- 4Sit in die glas amandels, datums en Chop 10sec / vel 5. Giet in 'n bak en reserwe.
- 5Sit in die beker wortel, pietersielie, kruisement en Chop 3 sek / vel 5. Reserve.
- 6Plaas die gehidreer couscous in 'n opdienbak en roer met 'n vurk om die korrels te skei. Voeg die wortel opdienbord met kruie, amandels met datums en scallions.
- 7Sit in die glas die olie, suurlemoensap, heuning, 1/2 teelepel sout, peper, paprika by en meng 10 sek / vel 3. Giet die sous oor die couscous, voeg die spinasie by en meng. Garneer met kruisementblare en sit voor.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 25.8 | 4.8 | 5.6 |
Evalúa y comenta esta receta