Koeskoes slaai met datums en amandels "thermomix"

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Koeskoes slaai met datums en amandels "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 gram Cous cous
  • 1.5 teelepels Sout
  • 60 gram Amandels
  • 80 gram Datums
  • 150 gram Wortel
  • 10 gram Pietersielie
  • 5 gram Mint
  • 1 eenhede Scallion
  • 60 gram Olyfolie
  • 1 eenhede Suurlemoen
  • 1 teelepels Heuning
  • 1/4 teelepels Peper
  • 1/2 teelepels Paprika poeier
  • 100 gram Spinasie
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Berei die bestanddele: Week die amandels in kookwater om die vel af te tree; Was, skil en wortel in 2 cm ongeveer; descaroce die datums; Was en verwyder die blare van die pietersielie en kruisement; was en kap fyn skuins grasuie; Druk suurlemoensap.
  2. 2
    Sit 'n bak op die top van die glas en binne daardie, ten spyte van die couscous. Verwyder en reserwe.
  3. 3
    Sit in die vaartuig 150 ml water, 1 teelepel sout en warm 4 min / 100 ° C / vel 1. Gooi die warm water in die bak met koeskoes, roer een keer met spatel en laat staan ​​terwyl die voortsetting van die resep. Droog die glas.
  4. 4
    Sit in die glas amandels, datums en Chop 10sec / vel 5. Giet in 'n bak en reserwe.
  5. 5
    Sit in die beker wortel, pietersielie, kruisement en Chop 3 sek / vel 5. Reserve.
  6. 6
    Plaas die gehidreer couscous in 'n opdienbak en roer met 'n vurk om die korrels te skei. Voeg die wortel opdienbord met kruie, amandels met datums en scallions.
  7. 7
    Sit in die glas die olie, suurlemoensap, heuning, 1/2 teelepel sout, peper, paprika by en meng 10 sek / vel 3. Giet die sous oor die couscous, voeg die spinasie by en meng. Garneer met kruisementblare en sit voor.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
160 25.8 4.8 5.6
Evalúa y comenta esta receta