Aartappel koek
12
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 jy eetlepels Olie
- 1/2 eenhede Ui
- 1/2 teelepels Cayenne
- 250 gram Beesvleis (grond)
- 1/2 teelepels Gedroogde oregano
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 4 eenhede Swart olywe
- 1 eenhede Eier
- 1 jy eetlepels Botter
- 3 eenhede Aartappel
- 1/4 beker Afgeroomde melk
Instrucciones
9
pasos
- 1In 'n pan hitte die olie oor matige hitte, voeg die ui in klein blokkies en braai 10-12 minute sonder verguldsel
- 2Voeg die paprika by en braai 1 min. Inkorporeer die vleis en roer om te meng. kook altyd oor matige hitte 8 tot 10 minute of tot liggies bruin die vleis. Seisoen met origanum, sout en peper
- 3Voeg 0,5 koppie warm water vir elke 1 ui by en kook 5 minute of totdat die vleis sag is. Boek.
- 4Was, skil en kap aartappels 2. Kook vir sowat 20 minute.
- 5Maak gekookte eiers (kook hulle in kookwater vir 8 minute ongeveer.). A gereed tyd, laat afkoel onder lopende koue water, skil en verdeel hulle in twee helftes.
- 6Maal die aartappels te meng met melk tot verlangde tekstuur.
- 7Pine versprei die vleis in individuele potte.
- 8Dan geplaas in elke pan 2 ½ olywe en hardgekookte eiers gesny in die helfte.
- 9Dek die panne met kapokaartappels en sprinkel met gerasperde kaas. Bak tot ligbruin.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
641 | 47.1 | 43 | 31 |
✌️
La acabo de hacer, quedó riquísimo!