Aartappel koek vegetariese

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 55 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Aartappel koek vegetariese

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jy eetlepels Olie
  • 1/2 eenhede Ui
  • 1/2 teelepels Cayenne
  • 150 gram Soja vleis
  • 1/2 teelepels Gedroogde oregano
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
  • 4 eenhede Swart olywe
  • 1 eenhede Eier
  • 1 jy eetlepels Botter
  • 3 eenhede Aartappel
  • 20 gram Gerasperde parm kaas
  • 1/4 beker Afgeroomde melk
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    In 'n pan hitte die olie oor matige hitte, voeg die gekapte in klein blokkies en braai 10-12 minute sonder BROWNING ui.
  2. 2
    Week die soja vleis volgens instruksies op die pakkie.
  3. 3
    Voeg by die pan in wat paprika en uie kook 1 minuut. Inkorporeer soja vleis en roer om te meng. kook altyd oor medium 5-8 minute of tot liggies bruin die vleis brand. Seisoen met origanum, sout en peper.
  4. 4
    Voeg 0,5 koppie warm water vir elke 1 ui by en kook 5 minute. Boek.
  5. 5
    Was, skil en kap aartappels 2. Kook vir sowat 20 minute.
  6. 6
    Maak gekookte eiers (kook hulle in kookwater vir 8 minute ongeveer.). A gereed tyd, laat afkoel onder lopende koue water, skil en verdeel hulle in twee helftes.
  7. 7
    Maal die aartappels te meng met melk tot verlangde tekstuur.
  8. 8
    Pine versprei sojaboon individuele potte.
  9. 9
    Dan geplaas in elke pan 2 ½ olywe en hardgekookte eiers gesny in die helfte.
  10. 10
    Dek die panne met kapokaartappels en sprinkel met gerasperde kaas. Bak tot ligbruin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
589 74 50.7 13
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas