Broccoli puree met gepocheerde eiers
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 eenhede Broccoli
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 1/2 beker Laevetmelk
- 2 eenhede Eier
Instrucciones
6 pasos
- 1Kook water. Het gekook, draai die broccoli met die helfte van die sout, ongeveer 10 minute.
- 2Dreineer en slyp by die blender-onderdompeling. Voeg die melk by totdat die verlangde konsekwentheid bereik word.
- 3Voeg die olyfolie by. Voeg sout en peper na smaak.
- 4Vir eiers poché: Kook water in 'n pot nie baie golf en voeg 'n asyn spat by.
- 5Laer die vuur, gooi die eiers en skaal hulle (sodat die helder gekrul is en die eiergeel heeltemal behels) een na die ander vir 3 minute. Verwyder hulle en laat hulle dreineer.
- 6Plaas hulle bo-op die puree en dien.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!