Gebraaide rys

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Gebraaide rys

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 beker Bruinrys
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 2 jy eetlepels Olie
  • 1/4 beker Wortel
  • 1/4 beker Ui
  • 1/2 tande Knoffel
  • 1/2 jy eetlepels Gemmer
  • 1/8 eenhede Broccoli
  • 1/4 beker Rooi peper
  • 2 eenhede Eier
  • 1/4 beker Bevrore mielies desg
  • 1/4 beker Groen ertjies
  • 1.5 beker Sojasous
  • 1/2 jy eetlepels Sesamolie
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Voeg rys voor: Voeg die olie in 'n pot by en gooi die rysHitte met broodrooster vir 20 minute. Die einde van die tyd, skakel die vuur af en wag ongeveer 5 minute.
  2. 2
    Intussen verhit die olyfolie in 'n groot nie-stok-stillet oor medium-hoë hitte.
  3. 3
    Voeg wortels, ui, knoffel en gemmer by, almal in klein blokkies en soteer 3 minute.
  4. 4
    Voeg broccoli en peper in klein blokkies en sauté totdat die groente sag is, ongeveer 3 tot 4 minute.
  5. 5
    Beweeg die groente aan die een kant van die pan, breek die eiers aan die teenoorgestelde kant en roer en kook deur.
  6. 6
    Voeg rys, ertjies, koring, sojasous en sesamolie by en kook en meng 2 minute. Serve warm.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas