Soja-gehaktballetjies met slaai
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 125 gram Soja vleis
- 0.38 beker Hawer
- 0.38 beker Meel (geen poeier)
- 1 eenhede Eier
- 2 jy eetlepels Pietersielie
- 1/4 teelepels Komyn
- 1/4 teelepels Gedroogde oregano
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 2 jy eetlepels Olie
- 1/4 eenhede Blaarslaai
- 1/8 eenhede Rooi ui
- 2 jy eetlepels Olyfolie
Instrucciones
7 pasos
- 1Was die blaarslaai, sny die veer ui. Sien gemaklik met olyfolie en sout.
- 2Week die sojabone volgens die instruksies van die houer en dreineer goed.
- 3Meng met hawermout, meel, pietersielie, eiers, komyn, oregano, sout en peper.
- 4Monteer die gehaktballetjies deur elkeen te druk.
- 5Verhit die pan en voeg die res van die olie en die gehaktballetjies by.
- 6Dreineer op absorberende papier.
- 7Bedien vergeselde slaaie in lyn met smaak.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
411 | 55.6 | 41 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario