Soja burgers met gesoteerde groente

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Soja burgers met gesoteerde groente

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 eenhede Hamburger (soja)
  • 1/4 eenhede Zucchini
  • 1/2 eenhede Wortel
  • 1/4 eenhede Rooi peper
  • 1/2 eenhede Broccoli
  • 1 stang Sojasous
  • 2 jy eetlepels Olie
  • 1/4 teelepels Gemmer poeier
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Berei die bestanddele: zucchini en wortel sny in stokke; sny rissies in repe; broccoli in stukke gesny.
  2. 2
    Berei burgers soos voorgeskryf deur die pakket.
  3. 3
    Verhit olie in 'n braaipan, wok idelamente. Soteer groente vir 10 minute, tot sag (die dente).
  4. 4
    Sodra 'n lys, voeg sojasous en gemmer.
  5. 5
    Dien onmiddellik soja burgers vergesel deur groente.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
403 43.6 20.6 17.1
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas