Soja burger met lente rys
2
624 kcal/p
Moeite
Bestanddele
| 3 eenhede | Hamburger (soja) |
| 3/4 beker | Rys |
| 1/2 beker | Lente slaai |
| 2 jy eetlepels | Olie |
| 1/4 teelepels | Sout |
Voorbereiding
1
Berei burgers soos voorgeskryf deur die pakket.
2
Om rys te berei: in 'n pot, voeg sonneblom olie en giet die rys. Soteer tot byna deurskynend. Dan voeg 1.5 koppie kookwater vir elke koppie rys, voeg sout na smaak, roer liggies, bedek en plaas dit oor lae hitte vir 20 minute met rooster. Aan die einde van tyd, draai hitte af en wag sowat 5 minute.
3
Lente slaai voorberei volgens die pakket instruksies.
4
Sodra gereed die rys en lente slaai mengsel verenig en die verspreiding van die groente op rys. Boek gedek sodat jy doen nie verloor hitte.
5
Sit voor saam met die rys lente.
Kwalifiseer hierdie resep