Arvejado van hoender heup

Arvejado van hoender heup

2
623 kcal/p
Moeite
2
2
Gunstelinge.
Om te beplan
Deel

Bestanddele

2 eenhede Hoender (dyspier)
1/4 teelepels Sout
1 knyp Peper
2 jy eetlepels Olie
1/2 eenhede Ui
2 eenhede Wortel
1/4 eenhede Soetrissie
1/4 eenhede Rooi peper
1/2 eenhede Tamatie
1 beker Groen ertjies
1 klein Witwyn tetra
Voorbereiding
1
Berei die bestanddele: Sny aartappels in blokkies, sny ui pen; Skil en sny wortels in skywe; sny rissies in repe; tamatie skil en kap in klein blokkies; Was hoenderdye.
2
Ongezouten hoenderstukke met sout en peper. In 'n pan, verhit die olie op medium hitte, voeg hoender en uitgedroog 8 min per kant.
3
Voeg uie, wortels, soetrissies en tamaties by en kook vir 10 minute, of tot groente sag is.
4
Inkorporeer ertjies, 0,5 koppie warm water vir elke 4 dye en wyn. Verlaag hitte en kook vir 'n paar minute totdat die ertjies gaar.
Kwalifiseer hierdie resep

Kommentaar

Het jy ons spyskaarte gesien?

Verwante Resepte