Peper steak met quínoa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 eenhede Beesvleis (steak)
- 2 jy eetlepels Olie
- 1 beker Quinoa
- 1/2 beker Sampioene
- 1/4 eenhede Rooi peper
- 1/4 teelepels Sout
- 1/2 teelepels Peper
Instrucciones
5 pasos
- 1Om quínoa voor te berei: Was die quinoa goed in 'n kuil totdat dit skuim uit, sit 'n pot 1 koppie quinoa met 1 1/2 koppie kokende water, wag vir die lae hitte 15 minute.
- 2Hitte in 'n dik pan Die olie van wonder, een keer warm om die steaks te sit en met peper te hê.
- 3Sodra jy goue het, voeg sout by smaak en turn.once golden aan die ander kant Voeg 'n bietjie meer sout by en verwyder.
- 4Intussen het Picat in klein blokkies die paprika en in die sampioene die sampioene. Ook die quínoa is gereed, gemeng en aantrek op die gemak.
- 5Dien vergesel van die quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
745 | 23.9 | 63 | 42.8 |
Muy rico se pasó!