Room spinasie met poché -eiers
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 eenhede Eier
- 400 gram Spinasie
- 1/2 beker Afgeroomde melk
- 1/2 jy eetlepels Meel (geen poeier)
- 1/2 teelepels Botter
- 1/2 jy eetlepels Gerasperde parm kaas
- 1 jy eetlepels Wit asyn
- 2 jy eetlepels Olie
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 2 eenhede Brood
Instrucciones
6 pasos
- 1Ontdooi die spinasie, kap dit en soteer dit in 'n pan met 'n bietjie olie
- 2Berei die Bechamel in 'n pot voor: Smelt die botter en bruin die meel. Gee die melk bietjie vir bietjie en hou aan roer. Seisoen die sous met sout en peper
- 3Plaas die spinasie in 'n fontein, voeg die bechamel by en strooi dit met gerasperde kaas.
- 4Vir poché -eiers: kook water in 'n pot nie baie golf nie en voeg 'n spatsel asyn by
- 5Verlaag die hitte, giet die eiers en klim dit (sodat die duidelike een is en die dooier heeltemal draai) vir 3 minute. Verwyder dit en laat dit dreineer
- 6Plaas dit bo -op spinasieroom en sit voor met gebraaide boangulos van vormbrood
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
216 | 24.5 | 16.2 | 6.9 |
Que buena idea!! Me encantó