Lensies met garnale

Lensies met garnale

2
284 kcal/p
Moeite
2
2
Gunstelinge.
Om te beplan
Deel

Bestanddele

1 beker Lensies
1/2 eenhede Ui
1 eenhede Wortel
1 jy eetlepels Gedroogde oregano
25 gram Spinasie
1/2 eenhede Sous (vleis)
250 gram Garnale
1 jy eetlepels Scallion
2 jy eetlepels Olyfolie
Voorbereiding
1
Was die lensies in 'n vergiettes onder lopende water, die oordrag na 'n pot en voeg 2,5 koppies water per koppie lensies
2
Los die bouillon kubus en meng. Kook 40 minute oor lae hitte met die pan bedek
3
Kap fyn ui en spinasie en gerasperde wortel. reserwe
4
Verhit 'n kastrol oor matige hitte met 'n stroom van olyfolie. Brown die ui vir 'n paar minute, totdat dit sag is, voeg dan die wortel. Voeg die origanum, sout, peper, en voeg. Verguldsel voort vir nog 'n paar minute, voeg die spinasie en versag nadat hy het die vuur
5
Gooi alles in die pot met die lensies by, roer goed en gaan voort om te kook. Wanneer die lensies sag is draai die hitte af en laat staan ​​gedek pot met
6
Nova skoongemaak word met n handdoek en sit die pan oor medium hitte. Spuit olyfolie. Sit die garnale. Spicing. Brown garnale 3 min per kant. As jy 'n baie water verloor, gooi die sap in die pot met lensies en terug te keer na 'n ander splash olyfolie neem om verguldsel hou
7
Dien die lensies, garnale en scallions opgekap
8
Indien u verkies om tuisgemaakte sous te maak: gegooi word in 'n pot met olyfolie groente wat jy deeglik gewas en sny in klein stukkies, klein stukkies vleis (byvoorbeeld), soteer sowat 5 minute, voeg dan water 1-2 L warm en sal na verwagting kookpunt. Rek en gebruik.
Kwalifiseer hierdie resep

Kommentaar
El día de hoy la realice en casa y fue un éxito. Muchas gracias
Por fin mi hijo comió lentejas con gusto!! Excelente receta!!! gracias
Exquisito

Het jy ons spyskaarte gesien?

Verwante Resepte