Lensiesop en aartappels marroqui (maklik)

Lensiesop en aartappels marroqui (maklik)

2
269 kcal/p
Moeite
2
2
Gunstelinge.
Om te beplan
Deel

Bestanddele

2 jy eetlepels Olie
75 gram Bevrore sofrito
1/4 teelepels Knoffel poeier
1/4 teelepels Gemmer poeier
1 teelepels Komyn
3/4 beker Koljander
1/2 teelepels Borrie
1/2 teelepels Paprika poeier
1/2 teelepels Fyn kaneel
1/2 eenhede Sous (groente)
200 gram Geblikte tamaties
1 eenhede Aartappel
170 gram Lentil (geblikte)
Voorbereiding
1
Berei die bestanddele: aartappels en tamaties in klein blokkies gesny; voorbereiding van die groente sous van die pakket volgens instruksies; Ek fyn kap koljander.
2
03/02 warm olie in 'n groot kastrol oor medium-hoë hitte. Voeg die sous by en soteer 4 minute. speserye (komyn, borrie, paprika, kaneel, knoffel en gemmer) en die helfte van die koljander voeg
3
Voeg die groente sous, tamaties, aartappels en lensies. Dra sagte kook en dan verminder hitte tot medium-laag, bedek die pot en laat prut, roer af en toe totdat die aartappels sag en teer lensies, sowat 15 minute. Ek voeg meer sous te proe
4
Dien sprinkel die res van die koljander.
5
Indien u verkies om tuisgemaakte sous te maak: gegooi word in 'n pot met olyfolie groente wat jy deeglik gewas en sny in klein stukkies, braai sowat 5 minute, voeg dan 2/1 L van warm water en kook verwag. Rek en gebruik.
Kwalifiseer hierdie resep

Kommentaar
Wees die eerste om kommentaar te lewer op hierdie resep!

Het jy ons spyskaarte gesien?

Verwante Resepte