Groente slaai

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Groente slaai

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 eenhede Komkommer
  • 1/4 eenhede Rooi peper
  • 1/4 eenhede Soetrissie
  • 1 eenhede Tamatie
  • 1/4 beker Wit boontjies
  • 1/4 beker Swart bone
  • 1/4 beker Kekerertjies
  • 1/2 beker Bevrore mielies desg
  • 0.38 beker Ui
  • 3 jy eetlepels Koljander
  • 1 eenhede Suurlemoen
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Week die bone die vorige aand. Kook in koue water op medium hitte vir 1 uur of tot sag. reserwe
  2. 2
    Berei die bestanddele: Sny komkommer, soetrissie, ui en tamatie in klein blokkies; skei koljanderblare van hul stamme en kap fyn; squeeze suurlemoen en reserwe sap.
  3. 3
    Cook koring volgens die pakket instruksies uit en hou eenkant.
  4. 4
    In 'n bak, sit suurlemoensap, olie, sout en peper, en klits tot emulsifiseer. Voeg die kekerertjies, mielies en gekapte groente, versnit goed en dien.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
189 40.1 9.1 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios


  • Proteica y liviana

Etiquetas

Recetas relacionadas