"thermomix" koek groente
10
INGREDIENTES •
10
PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gram Zucchini
- 200 gram Wortel
- 80 gram Preie
- 1 eenhede Ui
- 30 gram Olyfolie
- 30 gram Botter
- 4 eenhede Eier
- 200 gram Room
- 5 gram Sout
- 1/4 teelepels Peper
Instrucciones
10
pasos
- 1Sit in die glas zucchini (ongeskilde grof) en Chop 6 sek / spoed 4. Verwyder die beker en boek
- 2Kap wortel (in stukke) 4 sek / spoed 5. Reserve met pampoen
- 3Sit in die glas prei (wit gedeelte net gesny) uie sny in twee en stel 5 sek / spoed 5
- 4Plaas die vlinder in die lemme, voeg olie, botter en soteer 5 min / 120 ° C / 1.5 spoed (TM31: 5 min / Varoma / spoed 1.5)
- 5Roer groente voorbehou en soteer 12 min / 120 ° C / 1.5 spoed (TM31: 12 min / Varoma / spoed 1.5)
- 6Verwyder die vlinder en gooi die inhoud van die vaartuig in die mandjie om die kook vloeistof te dreineer
- 7Sit in die glas eiers, room, sout en meng Pimenta 15 sek / spoed 3. groente Voeg by die glas van die mandjie en meng 10 sek / Speed 4
- 8Wrap met kleefplastiek vierkantige vorm en giet die groente, plaas dit in die houer Varoma. Boek
- 9Gooi 500 g van water in die glas en die houer in posisie Varoma plaas. Plug Varoma en skedule 45 min / Varoma / spoed 2
- 10Verwyder die bak en laat Varoma humeur die koek. Keer uit op 'n skinkbord
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
218 | 7 | 5.8 | 19.2 |
Evalúa y comenta esta receta