Quinoa tabbouleh slaai van "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Quinoa
- 2 teelepels Sout
- 30 gram Olie
- 2 tande Knoffel
- 25 gram Pietersielie
- 15 gram Mint
- 3 gram Scallion
- 3 eenhede Suurlemoen
- 1/2 eenhede Komkommer
- 50 gram Olyfolie
- 50 gram Rooi peper
- 50 gram Soetrissie
- 50 gram Rooi ui
- 100 gram Swart olywe
- 1/2 teelepels Peper
- 2 eenhede Tamatie
Instrucciones
7
pasos
- 1Spoel in die mandjie quinoa onder koue lopende water totdat geen skuim natuurlike quinoa
- 2Sit in die glas quinoa, 1 teelepel sout, olie, water 500g en programme 15 min / 100 ° C / rotasie omgekeerde spoed lepel /
- 3Dreineer die quinoa deur die mandjie en slaag dit vinnig deur die koue water en reserwe
- 4Om die aromatiese kruie voor te berei: Dreineer water uit die glas en stel die knoffel, pietersielie (blare en deel van die stam), kruisementblare, scallion stukke, komkommer geskil, ontpit en in stukke gesny en kap 4 sek / spoed 7. verwyder 'n bak en sprinkel met suurlemoensap 1/2. Boek
- 5Vinaigrette: Plaas in pot 100 g suurlemoensap, olyfolie, soetrissies (rooi en groen), uie, olywe (ontpit), peper, 1 teelepel sout Chop 5 sek / spoed 4
- 6Aanbieding: Meng in 'n bak die quinoa met aromatiese kruie voorbehou, die blokkies tamaties en vinaigrette
- 7Stoor in die yskas totdat die versorging van tyd
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
Evalúa y comenta esta receta