Kekerertjies "thermomix" Kreole

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kekerertjies "thermomix" Kreole

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 gram Kekerertjies
  • 50 gram Olyfolie
  • 1 tande Knoffel
  • 100 gram Wortel
  • 150 gram Ui
  • 100 gram Rooi peper
  • 300 gram Tamatie
  • 1/2 jy eetlepels Kandijsuiker
  • 1 knyp Peper
  • 150 gram Pampoen
  • 30 gram Rys
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Week kekerertjies oornag (voor deurdringende die bone, versigtig skoon peulplant, die verwydering van onsuiwerhede wat oes mag bly) Die verblyf 650 gewig ongeveer. een hydrous tyd. Dreineer die bone, spoel en dreineer weer. Reserve in 'n bak
  2. 2
    Sit in die olie koppie en sit 3 min / 120 ° C / spoed 1. (TM31: 3 min / Varoma / spoed 1)
  3. 3
    knoffel, wortel, ui, soetrissie en tamatie sny en sny voeg in Chop 5sec / spoed 6. Met die hulp van die spatel af wat oorgebly het op die mure van die vaartuig.
  4. 4
    Kook vir 10 min / 120 ° C / spoed 2. (TM31: 10 min / Varoma / spoed 2)
  5. 5
    Plaas die vlinder in die lemme en kekerertjies, suiker, sout, peper en 700 ml van die water en skedule te voeg 50 min / 100 ° C / links draai / spoed 1. Wanneer daar vyftien minute te voeg in blokkies gesny pampoene en rys by die vokaal
  6. 6
    Kyk vir dit om te kook die kekerertjies is gepas; Verwyder die bone 'n opdienbord en laat staan ​​ten minste 20 minute.
  7. 7
    Dien.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas