Courgette noedels met garnale en sampioene "thermomix"
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 eenhede Zucchini
- 100 gram Scallion
- 2 tande Knoffel
- 30 gram Olyfolie
- 100 gram Garnale
- 200 gram Sampioene
- 100 gram Ingedampte melk
- 1/4 teelepels Peper
- 1 knyp Neutmuskaat
- 1/4 teelepels Sout
- 1 jy eetlepels Scallion
Instrucciones
5 pasos
- 1Maak zucchini stroke met 'n groenteskiller of mandolien. Reserve in 'n diep opdienbak
- 2Sit in die glas in stukke gesny scallion, knoffel en vermorsel 3 sek / spoed 5. spatel af die oorblyfsels van die mure aan die onderkant van die vaartuig
- 3olie by te voeg en kook 4 min / 120 ° C / spoed 1
- 4Voeg rou garnale geskil en deveined, sny in die helfte (51-60 meter), sampioene in kwarte gesny, die ideale melk, peper, neutmuskaat en stel 5 min / 100 ° C / rotasie omgekeerde / spoed 1
- 5Gooi sous oor zucchini spaghetti, meng en sprinkel gevorm koevert gekap scallions. dien
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 69 | 6.7 | 7.1 | 2.1 |
Novedosa y de alto sabor