Hamburguesa de porotos con mix de ensaladas
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Maklik
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 380 gr Porotos (conserva)
- 2 cda(s) Aceite
- 1/4 un Pimentón rojo
- 1 un Cebolla
- 1 diente(s) Ajo
- 1/4 cdta(s) Sal
- 1 knyp Pimienta
- 1/4 cdta(s) Merkén
- 1 un Huevo
- 1.5 cda(s) Harina (sin polvos)
- 1/2 cda(s) Maicena
- 2 taza(s) Lechuga
- 1 un Tomate
- 1 cda(s) Aceite oliva
Instrucciones
6 pasos
- 1Prepare sus ingredientes: drenar y enjuagar los porotos; asar el pimentón (puede ser en la sanguchera o al sartén unos minutos) y cortarlo en cubitos; picar el ajo fino; lavar las hojas verdes y los tomates; cortar los tomates en rodajas; pelar la cebolla y la mitad picarla en cubitos y la otra mitad cortarla en aros.
- 2Procesar los porotosen la minipimer con la mitad del aceite, hasta que quede como una pasta.
- 3Agregar el pimentón previamente asado junto con la cebolla y el ajo.
- 4Condimentar con sal, pimienta y merkén y revolver. Agregar los huevos, luego la harina y la maicena.
- 5Dividir la mezcla en el número de comensales y poner directo al sartén bien caliente (con el resto del aceite) y dejar 5 minutos por lado. Acomodar la mezcla con una espátula para que queden redonditas.
- 6Servir las hamburguesas acompañadas de ensalada de lechuga, tomate y cebolla.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 52.3 | 13.7 | 3.1 |
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5.0
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