Groente met wortel Hummus

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Groente met wortel Hummus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 gram Kekerertjies (geblikte)
  • 1/2 eenhede Wortel
  • 1/2 teelepels Tahin
  • 1 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/2 eenhede Suurlemoen
  • 1/4 teelepels Sal
  • 1 knyp Peper
  • 1 knyp Paprika poeier
  • 1/4 teelepels Sesam
  • 1 eenhede Komkommer
  • 1/2 eenhede Zucchini
  • 1/8 eenhede Blomkool
  • 1/2 beker Kersietamaties
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Kapkomukommer en courgette in kans; Sny die blomkool in bome, was die kersietamaties.
  2. 2
    Was en dreineer die Wasil® kikkererwten om die natrium te verwyder.
  3. 3
    Kook die wortel in water tot sag.
  4. 4
    Meter al die bestanddele (minder die paprika poeier en sesame) in die verwerker teen maksimum spoed totdat 'n pasta is.
  5. 5
    Bedien en versier met paprika poeier en sesam.
  6. 6
    As daar baie dik pasta is, kan jy 'n bietjie water byvoeg totdat jy die gewenste konsekwentheid bereik. Unta die groente en geniet!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
195 33.9 9.8 4.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas