Groente kap suey met rys noedels
2
151 kcal/p
Moeite
Bestanddele
| 2 jy eetlepels | Olie |
| 1 jy eetlepels | Mielieblom |
| 2.5 jy eetlepels | Sojasous |
| 1/2 beker | Sous (groente) |
| 2 eenhede | Scallion |
| 1 klein | Blomkool |
| 1/8 eenhede | Broccoli |
| 1/4 eenhede | Rooi peper |
| 1 eenhede | Wortel |
| 3/4 beker | Draak tand |
| 1/2 beker | Sampioene |
| 150 gram | Rysnoedels |
Voorbereiding
1
Berei die bestanddele: Sny scallions, julienned wortels en paprika; skoon en kap die gesnyde sampioene; sny blomkool en broccoli in klein blommetjies; Ek berei groente sous volgens instruksies van die verpakking en boek; ontbind mielieblom in 'n bietjie koue water sonder klonte.
2
In 'n wok, verhit die olie en soteer blomkool en broccoli oor medium hitte. Soteer, roer liggies vir 3 minute
3
Dan voeg paprika en wortels. Voortgaan Sotering en roer 5 minute
4
Verwyder van die hitte en voeg die draak se tande, scallions en sampioene. Kook oor medium hitte vir 3 minute. onttrek
5
Meng die mielieblom voorheen ontbind met sojasous en groente sous. Voeg by groente en roer 1 minuut meer en roer altyd. reserwe
6
Berei pasta volgens aanwysings op die verpakking.
7
Om te dien, plaas die noedels en kap suey op hulle
Kwalifiseer hierdie resep