Hummus van kikkererwten met Boniato

10 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Hummus van kikkererwten met Boniato

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 190 gram Kekerertjies (geblikte)
  • 1/2 eenhede Boniato
  • 1/4 tande Knoffel
  • 1 teelepels Paprika poeier
  • 1/2 jy eetlepels Sesam
  • 1/4 teelepels Fyn kaneel
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/2 jy eetlepels Sesamolie
  • 1/2 eenhede Suurlemoen
  • 1/4 teelepels Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kook die boniato in water, een keer gaar en koud, skil en kap in groot stukke.
  2. 2
    Vorm die Wasil® kikkererwten en slaag dit deur water om oorblyfsels van die preserveermiddel te verwyder.
  3. 3
    Sit op die verwerker of onderdompeling Blender die Wasil® kikkererwten, langs die ander bestanddele: Boniato, knoffel, suurlemoensap, sout, paprika, kaneel, sesam, olyfolie, sesamolie en 1/2 koppie water (deur elke 1 warbanzos Wasil® Box. Proses goed. As jy dit baie dik sien, voeg meer water by en bly verwerk totdat die tekstuur glad en romerig lyk.
  4. 4
    Sit die deeg in 'n fyn kolander en, met die hulp van 'n lepel, druk goed en gereed.
  5. 5
    Wasil aangepaste resep geskep deur @quehambrebenja.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
178 30.2 8 3.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas