Pittige sop rooi boontjie
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 5 gram Koljander
- 600 gram Ui
- 1 eenhede Knoffel (huisie)
- 1 teelepels Chili poeier
- 1 pype Rooi bone (geblikte)
- 200 gram Bevrore mielies desg
- 20 gram Gekonsentreerde tamatie
- 400 gram Geblikte tamaties
Instrucciones
6 pasos
- 1Kap ui en knoffel, soteer
- 2koring en wit boontjies by te voeg.
- 3tamaties byvoeg, tamatiepuree en water.
- 4geurmiddels byvoeging
- 5Kook vir 25 min
- 6Sit voor saam met gekapte koljander.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 62.2 | 10.2 | 2.9 |
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