Hoender gebraaide rys

As jy het die bondel af Bring jou bestanddele: rys, uie, hoender en groente.

In 'n groot pan, gesoteerde ui met olyfolie en knoffel, groente en voeg dan stadig (die moeilikste om die sagste) en Gesauteerde vir 5 minute.

hoender voeg, saleteamos vir 2 minute en voeg die rys Meng goed (ongeveer 5 minute), voeg soja en dien

As jy die Batch Kook nie gedoen het nie, volg hierdie stappe:

Berei die bestanddele: wash blomme blomkool, sny in repies wortels; Sny zucchini, ui en wortel repies, kap die sampioene in kwarte.

Om rys te berei: in 'n pot, 'n bietjie olie en voeg die rys. Soteer tot byna deurskynend. Dan voeg 1.5 koppie kookwater vir elke koppie rys, voeg sout na smaak, roer liggies, bedek en plaas dit oor lae hitte vir 20 minute met rooster. Aan die einde van tyd, draai hitte af en wag sowat 5 minute.

Om broccoli kook in 'n pot te kook water. As jy klaar is met die broccoli vir 5 min by kokende, druk geplaas en sit onder lopende koue water om verder te kook te voorkom. Laat afkoel.

In 'n groot pan, gesoteerde ui met olyfolie en knoffel en voeg dan die een keer gebraai (ongeveer 5-8 min) reserwe rys,.

In 'n wok braai die hoender met 'n tikkie van sesam-olie, knoffel en gemmer, een keer verseël, wortel en voeg res van die bestanddele

Meng goed, voeg soja en dien

Data Food Saver: As jy nie onmiddellik sal eet, hou die leemte in sakke of houers FoodSaver® en verhit net wanneer die tyd reg is.