Salm met sampioensous meng vergesel deur groen
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 beker Blaarslaai
- 1 beker Arugula
- 1 beker Spinasie
- 250 gram Vis (salm)
- 100 gram Sampioene
- 50 gram Room
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 1 eenhede Suurlemoen
Instrucciones
6 pasos
- 1Was groen en meng in 'n bak. Geurmiddels na smaak met sout, olie en suurlemoensap.
- 2Maak die sampioene en lamineer dit.
- 3Verhit 'n pan met 'n halwe olyfolie en soteer sampioene.
- 4Seisoen die salm filette.
- 5Verhit 'n ander pan met die res van die olyfolie en braai die vis deur weerskante tot pienk bleek. Toe hy min tyd het nie, voeg die room tot pan met sampioene en verhit 2 tot 3 minute.
- 6Sit voor saam met groen slaai geregte, salm en daarop sit sampioensous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
396 | 11.2 | 33.4 | 25.3 |
Me encanta el salmón con salsa de champiñones! Fácil y rápida.
Fácil rica