Salm met sampioensous bedien met rys
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 beker Rys
- 2 jy eetlepels Olie
- 250 gram Vis (salm)
- 100 gram Sampioene
- 100 gram Room
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 2 jy eetlepels Olyfolie
Instrucciones
6 pasos
- 1Om rys te berei: in 'n pot, voeg sonneblom olie en giet die rys. Soteer tot byna deurskynend. Dan voeg 1.5 koppie kookwater vir elke koppie rys, voeg sout na smaak, roer liggies, bedek en plaas dit oor lae hitte vir 20 minute met rooster. Aan die einde van tyd, draai hitte af en wag sowat 5 minute.
- 2Maak die sampioene en lamineer dit.
- 3Verhit 'n pan met 'n halwe olyfolie en soteer sampioene.
- 4Seisoen die salm filette.
- 5Verhit 'n ander pan met die res van die olyfolie en braai die vis deur weerskante tot pienk bleek. Toe hy min tyd het nie, voeg die room tot pan met sampioene en verhit 2 tot 3 minute.
- 6Sit voor saam met rys geregte, salm en daarop sit sampioensous.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 20.8 | 31.7 | 33.9 |
Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.