Marsbankers en groente tortilla skyfies

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Marsbankers en groente tortilla skyfies

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 pype Lomitos geblikte marsbankers
  • 2 eenhede Eier
  • 1/4 eenhede Wortel
  • 1/4 eenhede Zucchini
  • 1/2 eenhede Scallion
  • 1/2 teelepels Sout
  • 1 knyp Paprika poeier
  • 1 knyp Komyn
  • 1 knyp Peper
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 200 gram Pre skyfies
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Fyn kap die scallions en soteer in 'n skeut olyfolie om 'n sous opsy te maak.
  2. 2
    Rasper wortels en zucchini.
  3. 3
    Berei aartappels soos aangedui op die pakket.
  4. 4
    Skei die eierwitte en klits hulle as meringue, groente, eiergele, sous voeg, marsbankers gevlokte en gedreineer, sout en kruie, verhit 'n pan met olyfolie en toe warm sit die mengsel, sit ek bo (binne) rond en rooster en verlof op medium hitte, wanneer hierdie relatief ferm oor ongeveer 15 min draai dan deur 'n plaat en laat 4-5 minute en meer gereed, vergesel met skyfies.
  5. 5
    Connie Achurra. Aangepas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 43.6 29.7 24.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas