Vrugte smoothie en klapper

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Vrugte smoothie en klapper

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 1/2 eenhede Piesang
  • 1/2 beker Aarbei
  • 1/4 eenhede Natuurlike jogurt
  • 1/2 eenhede Oranje
  • 1/2 jy eetlepels Heuning
  • 1 beker Klappermelk
  • 1/2 jy eetlepels Gekerfde klapper
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Berei die bestanddele: Was en sny in halwes aarbeie, piesangskil en sny in skywe, druk die oranje en behou die sap.
  2. 2
    In 'n blender, voeg die gekapte vrugte, lemoensap, jogurt, heuning, klappermelk en gerasperde klapper. Klits tot alles saam.
  3. 3
    Om te bedien.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
326 23.6 4.4 26.5
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