Fritata spinasie en okkerneute

Fritata spinasie en okkerneute

2
266 kcal/p
Moeite
2
2
Gunstelinge.
Om te beplan
Deel

Bestanddele

3 eenhede Eier
1 klein Afgeroomde melk
2 jy eetlepels Olyfolie
1/4 beker Ui
400 gram Spinasie
1.5 jy eetlepels Hele neute
1 jy eetlepels Gerasperde parm kaas
1/4 teelepels Sout
1 knyp Peper
Voorbereiding
1
In 'n bak, sit die helfte hele eiers en klop. Voeg dan net die oorblywende blankes van eiers en weer te klop. Voeg melk by en meng.
2
Pre Verhit die oond met die rooster op tot 180 ° C
3
Verhit die olie in 'n braaipan (wat kan gaan na die oond), voeg die blokkies by en kook vir 3 minute of tot glad, voeg die rou spinasie en gekerfde en gekapte neute ui, kook tot meer vloeistof verdamp
4
Voeg die geklitste eiers en die helfte van die parmesaankaas by die pan, meng liggies voor die eiers begin stel. salpimentar
5
Kook vir nog 2 minute. sonder om te roer
6
Wanneer die eiers begin jel op die kante voeg die res van die kaas frittata en die oordrag van die pan in die oond tot einde kook vir 2 minute. meer. Dien onmiddellik.
7
Let wel: As die frittata is vir meer as 4 mense, raai ons doen dit in twee panne
Kwalifiseer hierdie resep

Kommentaar
Wees die eerste om kommentaar te lewer op hierdie resep!

Het jy ons spyskaarte gesien?

Verwante Resepte