Puree van ertjies en munt met heek met kruie en suurlemoen
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Groen ertjies
- 10 gram Mint
- 1/4 jy eetlepels Botter
- 1 jy eetlepels Room
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 250 gram Vis (ringe stokvis)
- 1/4 eenhede Ui
- 1 eenhede Suurlemoen
- 1 teelepels Tiemie
- 1/4 beker Pietersielie
- 1/4 beker Koljander
- 1/4 beker Amandels
- 2 jy eetlepels Olyfolie
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cl/category/eques/
- 2Verhit die oond by 180 ° C. In 'n verwerker meng die tiemie, pietersielie, cilantro, amandels en botter totdat jy 'n pasta bereik. Reserve.
- 3In die middel van die suurlemoene, druk sap en haal hulle uit die dop. In die ander kant sny dit in skywe.
- 4Op 'n braaipan met olyfolie sal die gesnyde uie veer wees. Sodra dit gereed is, gooi in 'n font vir 'n oond 'n straal olyfolie en sit die ui. Op dit, die skywe suurlemoen en dan die vis. Giet dit die sap en suurlemoenskil. Sprei dan die mengsel van kruie en amandels oor die stokvisfilette. Salpiment
- 5Bak vir 20 minute of tot die vis wit is.
- 6Op terwyl, kook die ertjies soos aangedui deur die pakket; Strooi wat 'n bietjie van die vloeistof besparing.
- 7Kap die kruisementblare.
- 8In 'n sap het die helfte van die ertjies met die blare van kruisement, botter en die room van amandels gesit. Proses. Dit kan ook met 'n mini-pymer gedoen word. Voeg die ander helfte van die ertjies by en slyp totdat jy 'n gladde konsekwentheid bereik. As dit baie dik is, voeg 'n bietjie kookwater by. Salpiment
- 9Bedien met vis.
- 10* Die oorspronklike resep gebruik amandelroom in plaas van melkroom en ghee in plaas van botter.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
Evalúa y comenta esta receta