Tapapecho in sap met rys
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gram Kalfsvleis (ouens)
- 1/2 teelepels Sout
- 1/4 teelepels Peper
- 1.5 jy eetlepels Olie
- 1/4 eenhede Ui
- 1/2 tande Knoffel
- 125 milliliter Ketchup
- 1 stang Appelasyn
- 1 eenhede Lourierblaar
- 1 knyp Komyn
- 1/2 eenhede Wortel
- 3/4 beker Rys
Instrucciones
6 pasos
- 1Kook 2 koppie knoppie water per tza rys. In 'n pan met olie, sit die rys by en roer. Sodra gekookte water sit in die pot met die rys en voeg sout. Cover en 'n lae hitte 15-20 minute. Sodra gereed reserwe
- 2Vir vleis: Voorverhit die oond (150c). Na ontvette vleis, droog deeglik (met papier) en salpimentar
- 3Verhit olie in 'n kastrol oor medium-hoë hitte. Seël vleis 4-5 minute elke kant. Sit op 'n bord
- 4In dieselfde pot, hitte ander bietjie olie en braai ui by en roer tot glad, 3-5 minute. Voeg knoffel by en kook 1 minuut meer. Voeg tamatiesous, water, asyn, peper, lourierblaar, wortel snye of blokkies, roer
- 5Laat weer kook en die vleis terug in die pot en bedek met die sous, bedek en bring die oond 2 ½ tot 3 uur. kyk 2 keer om te kyk wat nie droog. Skakel die oond, verwyder die vleis uit die pot en laat staan 20 minute
- 6By die versorging van tyd sny die vleis in dun skywe en sit voor saam met rys.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
680 | 21.6 | 60.2 | 37.3 |
Evalúa y comenta esta receta