Hoenderfilette na peper en suurlemoen met groen blare meng

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Hoenderfilette na peper en suurlemoen met groen blare meng

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 eenhede Hoender (filette)
  • 1/2 jy eetlepels Peper
  • 1/4 teelepels Sout
  • 4 jy eetlepels Olyfolie
  • 1 beker Blaarslaai
  • 1 beker Spinasie
  • 1/2 beker Arugula
  • 2 eenhede Suurlemoen
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Meng olyfolie met peper en sap van die helfte van die suurlemoene.
  2. 2
    Marineer die hoenderfilette in hierdie mengsel.
  3. 3
    Sit die hoenders op 'n font en kook oor medium hitte totdat hulle gereed is, ongeveer 30 minute ongeveer. In die middel van die tyd, draai die filette.
  4. 4
    Was groen blare en meng in 'n fontein. Sien gemaklik met sout, olie en suurlemoen.
  5. 5
    Bedien die hoender vergesel van groen slaaie.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
135 11.1 20.2 2.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas