Rys slaai met kerrie blomkool
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 jy eetlepels Olie
- 3/4 beker Rys
- 1/4 eenhede Blomkool
- 1/2 teelepels Kerrie
- 1/4 teelepels Sout
- 1 stang Rosyne
- 1/4 beker Kasjoeneute
- 2 jy eetlepels Scallion
- 1 knyp Peper
- 2 jy eetlepels Olyfolie
Instrucciones
5 pasos
- 1Om rys voor te berei: Voeg die olie in 'n pot by en voeg die rys uit.Sail totdat dit amper deurskynend is.Voeg dan 1,5 koppie kookwater deur elke koppie rys, neem sout na smaak, roer saggies, bedek en sit dit vir 20 minute met lae hitte met broodrooster.Aan die einde van die tyd, skakel die vuur af en wag ongeveer 5 minute.
- 2Verhit olyfolie in 'n pan totdat dit warm is.Voeg die blomkool in klein stukkies, die kerrie en sout by.Revolver voortdurend 1 tot 2 minute., Sodat die kerrie blomkool dek.
- 3Voeg die rosyne by en 1/3 koppie water per 1/2 blomkool.Verlaag die vuur en kook ongeveer 5 minute of tot water en blomkool verdamp het.As dit baie moeilik is, voeg 'n bietjie meer water by en hou roer.
- 4Wanneer jy gereed is, verwyder uit die vuur, plaas in 'n bak, voeg gekookte rys, cajú se kastaiings, ui, peper en sout by.
- 5Meng goed en laat 'n halfuur staan voordat dit bedien word.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 32.4 | 6.1 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta