Pampoenfritata, uie en azulkaas
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 jy eetlepels Olyfolie
- 3/4 eenhede Ui
- 350 gram Pampoen
- 1/2 jy eetlepels Tiemie
- 2 eenhede Eier
- 0.38 beker Afgeroomde melk
- 40 gram Bloukaas
- 1 knyp Peper
Instrucciones
4 pasos
- 1Verhit teen 'n halwe hitte 'n pan.add die olie en gekapte ui en kook vir 6 minute of tot die uie sag en goue is
- 2Voeg pampoen in blokkies, tiemie en 'n bietjie water (1/2 CDA elke 2 mense) en kook bedek vir 10 minute en roer okanent of tot die pampoen is dit sag
- 3In 'n bak uitmekaar geslaan die eiers en voeg melk, bloukaas en peper.add die mengsel op die pan
- 4Kook vir 4 minute meer of tot ingestel
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 187 | 12.4 | 12.7 | 10.1 |
Evalúa y comenta esta receta