Atomatados kekerertjies

13 INGREDIENTES • 4 PASOS • 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Atomatados kekerertjies

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 beker Kekerertjies
  • 1 eenhede Tamatie
  • 1/4 eenhede Ui
  • 1/4 eenhede Zucchini
  • 1/4 eenhede Wortel
  • 1/4 tande Knoffel
  • 1/4 eenhede Rooi peper
  • 2 jy eetlepels Olyfolie
  • 1/4 teelepels Merken
  • 1 stang Ketchup
  • 1/2 eenhede Lourierblaar
  • 1/4 teelepels Sout
  • 1 knyp Peper
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    In 'n groot pot sit om kekerertjies in water te kook met 'n bietjie sout (4 koppies water per 1 koppie kekerertjies) en 'n lourierblaar. hoë hitte (ongeveer 1 uur 30 min)
  2. 2
    Intussen, in 'n pan soteer uie sterk paprika, knoffel, wortels en in blokkies gesny tamaties. Kook vir 5 minute
  3. 3
    Dan gooi oor die kekerertjies. Af na laag. Voeg blokkies zucchini Italiaans, merken en tamatiesous. Prut tot die bone sag is, tussen 30 tot 40 minute
  4. 4
    Ten slotte voeg die olyfolie en geur na smaak.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas