Groen slaai mengsel

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Groen slaai mengsel

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 beker Quinoa
  • 1 beker Blaarslaai
  • 1 beker Spinasie
  • 1/2 beker Arugula
  • 1 eenhede Suurlemoen
  • 1/2 eenhede Wortel
  • 1/2 eenhede Zucchini
  • 1/4 teelepels Sout
  • 2 jy eetlepels Aceto Balsamico
  • 2 teelepels Olyfolie
  • 1 knyp Peper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Verhit oond tot 180 ° C.
  2. 2
    In 'n bak sit die wortel en courgette sny in blokkies 2x2. helfte voeg van die olyfolie en sout. Bring om die oond vir 20 minute of tot sag.
  3. 3
    Om Quinoa voor te berei: Quinoa goeie was in 'n vergiettes totdat skuim tot stilstand kom, sit in 'n pot 1 koppie quinoa 1 1/2 koppie kookwater, wag en laat kook oor lae hitte met rooster 15 minute.
  4. 4
    Aansluit quinoa met groente en laat 'n paar te versier up.
  5. 5
    Hou roer die suurlemoensap met die res van die olyfolie, balsamiese asyn, sout en peper.
  6. 6
    Was die setperke.
  7. 7
    Sit voor saam met quinoa slaai en garneer met oorblywende groente.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas