Spinasie krokette en hawer
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1500 gram Spinasie
- 3 eenhede Eier
- 3 jy eetlepels Gerasperde parm kaas
- 1/4 teelepels Sout
- 1 knyp Peper
- 1/4 beker Olyfolie
- 1 beker Hawer
Instrucciones
4 pasos
- 1Was die spinasie en kry die stamme. Kook in warm water vir 5 minute, roer. Laat drein (pers goed om die water te verlaat). Kap en ter syde te stel.
- 2In 'n bak voeg die spinasie, 3/4 eiers, parmesaankaas, 1/4 van die pre-grond hawer en sout en peper. Meng met die hand en maak balle van die verlangde grootte en draai vorm aanneem. Roll in die oorblywende geklitste eier en dan die res van hawermeel.
- 3In 'n pan byvoeging olie en braai aan beide kante totdat hulle goudbruin.
- 4Dien 2 per persoon.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 63.6 | 39.3 | 13.6 |
esque me encantooooooo delicioso